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介護職の腰痛予防に関するご質問 改善する方法は??

今回はこんなご質問を頂きました。

「ナックルさんは腰痛に
なったことありますか?
また、どのように治しましたか?
私も腰痛持ちで何かいい方法はないかと
模索中です。」

 

ご質問ありがとうございます。

 

このお悩みは、介護職員の
ほぼ全員が持っている
悩みではないでしょうか?

 

今まで長く働いている人で
「腰痛になっていない人」
は私は見たことがないです。

 

今回はその腰痛をどのように
私は克服したのかを書いていきたいと
思います。

 

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具体的にお悩みを箇条書きにするとこんな感じ・・・

・腰痛に悩まされ転職を考えてる。

・整体やカイロプラクティックに行こうか思案中だ。

・老人ホームで介護をして腰をやられた。

・移乗、入浴介助はお姫様抱っこで移動・・・これでは腰が・・・

・腰痛治療に通っていますが、なかなか仕事が忙しくて…

・毎日自分より大きな患者さんを介護してるので腰に負担がかかる。

・腰痛になって、いつ仕事に復帰できるかわからない。

・お給料の中から治療費を払い続けるのはキツいかも・・・

・コルセットなしで仕事できない。

・寝てても腰が痛くて熟睡できず、寝不足で仕事をやっている。

・腰を痛めて介護の仕事が嫌になった。

・介護を初めて間がないのでボディメカニクスを使った介助ができない。

・中腰のオムツ交換が腰が痛くてしんどい。

・ぎっくり腰を何度も経験した。

・介護の仕事を続けることで、腰痛が再発しないか不安。

・仕事をしながらだと、よい治療院がなかなかみつからない。

 

自分もそうでした。

私は介護業界でもっとも
ハードと言われる訪問入浴介護を
していました。

 

「機材を運んだり」

「中腰になったり」

「時には自分より大きい利用者を抱えたり」

腰にかなりの負担を抱えていました。

 

本当に腰が痛くてたまらない時期があり、
ぎっくり腰も何度も経験しました。
 

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そのたびに整骨院に通い、痛すぎる
注射を打っていたことがあります(笑)

 
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麻酔が下手だったのか、
死ぬほど痛い思いもしました。

 

 

自分は特に腰の左側が痛くなり、
なんか変なクセでもついていたのでしょう。

介護の仕事をやっているとやはり
こういった悩みはつきものだと思います。
 

長時間、介護をされた経験が

あるならお分かりかと思いますが、

 

 

やっぱり、

「ボデイメカニクスが大事!!」

っていっても限界がありますよね?

 

 

ボデイメカニクスの概念を無視していれば
もっとひどくなっていたかもしれませんが、
痛いものは痛いんです。。

 

 

当時注射をしてくれた医者が言ってました。
「床にあるものをを立ってもった場合
腰にかかる負担は約3倍」だと・・・

 

 

たまに、ボデメカ忘れてて
ふっと重いものを持ってしまうとき
ありますよね?

 

 

そうした場合
通常の重さの約3倍の負担が
腰にはかかるんだとか・・・

 

 

「いつかは俺の腰は壊れる・・・」
そう思って仕事してました。

 

 

かといって毎回マッサージや整体、注射をしていては
なんのために仕事で稼いでいるのかわからない・・・

 

 

そう思って何かないかなと質問者さんと
同じく模索していて探していて
ようやく見つけたのがこれ!!

腰痛改善ストレッチ「福辻式」

これが私の腰を救ってくれました。。
 

 

腰痛治療法のメリット

自分も使った
「腰痛治療法」
にはさまざまな
メリットがありました!!

・病院に通うことがない

・自宅で、腰痛治療法をすることができる

・1日1回5分「特殊なストレッチ」をするだけ

・腰が痛くないので転職の心配がない

・腰痛の苦しみとは一生無縁の人生が歩めます!!
しかも簡単な方法です。

①腰痛になる原因を知る。

②ある方法を一日一回5分実践する。

③その後は、そのある方法を徐々に減らしていく。
これだけで、腰痛は治ります。

腰痛の原因を知っていれば介護の現場
で働くことはそれほど難しくはないです。
この方法を実践してからは
約2週間ぐらいでぼちぼちと
腰痛が改善されてきました。

毎回毎回着用していた
コルセットも外して仕事してました。

あまり、コルセットを着用しすぎも
よくないようですね~
 

 

私は、この先腰痛の不安を
持ちながら働くなんて絶対に嫌だったんで
とにかく1日5分を守りましたよ笑

 

 

それで、まあ解消されたって感じですね。。

 

 

私が実践したのは

「一日一回5分」

たったこれだけです。

 

 

一日のたった5分
時間を腰痛予防に使うだけで
痛みから解放されるなんて
いいなと思いませんか?笑

 

 

「えー、、でも本当に一日5分で
腰痛が改善されるの?」

そう思っていると思いますが、
購入する前は私も「うそくさ」
と思いましたよ。

 

 

でも、私は改善されました。

 

 

効果は個人差あるかもしれませんが
もし効果がなかった場合は
90日以内であれば返金も可能でしたので
「ま、いっか」って感じで
軽い気持ちで私は購入しました。

 

 

毎回痛くなったら注射行くのは嫌だったし、
整体も通いまくったら何のために働いてる?
ってなるのも嫌だったので・・・

 

 

 

 

「よし、じゃあ効果がなかったといって
タダでもらおう!!」

別にそれでも全然いいと思いますよ。

 

 
効果はありますからね笑

 

 

「販売者は返金保障をつけるぐらいあなたの
腰痛を治す自身がある!!」

と言いたいわけです。

腰痛改善ストレッチ「福辻式」

 

 

一つの目安

・整体:1回4~5,000円
【50分ほど、健康保険適用外】

・カイロプラクティック:1回4~5,000円
【50分ほど、健康保険適用外】

・レントゲン:1,500円くらい

・MRI:2,000~3,000円くらい

・ヘルニアの手術費用:100,000~250,000円くらい
【約2週間~1ヶ月の入院】

 

普通の料金だと上記の金額ぐらいは
軽くかかります。

 

 

ですので、家でしかもたった5分で
腰痛を治せると思ったら
かなり安いと思います。

 

 

腰痛予防でいっている整体も
「たったの3回
でペイできます。

 

 

まさに、時間とお金の節約になります。

 

 

この販売者である福辻先生を
ご存知かもしれませんが、
数々のメディアに取り上げられています。

 

 

すでに一万本も突破していて、
5年という長い歳月が経っても購入者の数は
衰えないロングセラーですね。
 

 

また、口コミや評判も非常に高いです。
 

 

もし、腰痛にお悩みでしたら
ぜひお試しくださいね~。。

 

 

腰痛改善ストレッチ「福辻式」

 

 

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カテゴリー:介護

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